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Toast aux crevettes
Inutile de saler la préparation, les crevettes apportent déjà du sel.
Par portion :
Calories :
200
Protéines :
10.00g
Glucides :
13.00
Lipides :
12.00g
Gras :
Sucre :
6
Ingrédients :
- 300 g de crevettes grises décortiquées
- 2 petits suisses
- 100 g de cream cheese
- ½ bouquet d’aneth fraîche
- 2 cuillères à café de moutarde à l’ancienne
- 1 citron bio
- 1/2 oignon rouge
- 6 tranches de pain de seigle, de 20 g chacune
1
Mélanger les petits suisses, le cream cheese, la moutarde, le zeste et le jus de citron. Ajouter l’aneth, la moitié de l’oignon rouge finement émincé et les crevettes.
2
Mélanger soigneusement puis réserver au réfrigérateur 20 minutes.
3
Toaster le pain de seigle, tartiner avec la préparation aux crevettes. Poivrer, ajouter quelques tranches d’oignon et déguster.
Equivalence en glucides :
30 g de pain, 200 g de carottes râpées, 50 g de pâtes cuites
