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Recettes

Suite à la refonte de notre site, les anciennes recettes n’ont pas les indications des valeurs de glucides, lipides et protéines. Par conséquent, les valeurs de sucre et gras ne sont actuellement pas renseignées. Ces informations seront complétées ultérieurement. Merci de votre compréhension.

Sorbet pêche-verveine

Voici une recette simple et rapide à réaliser, désaltérante et parfumée ! [...]

salade avec melon

Salade fruitée

Une recette aux accents sucrés-salés à déguster en plein air lors d'un pique-nique.

 

 

papillote de maquereau

Papillote de maquereau

Les poissons gras sont riches en acides gras oméga-3 recommandés pour le cœur. [...]

sardines légumes

Brick de sardines aux légumes

Riches en oméga 3, les acides gras de la sardine ont des effets protecteurs sur le coeur et le cerveau. [...]

gaspacho concombre

Gaspacho de concombre

Une recette fraîche et légère qui change un peu du traditionnel gaspacho à la tomate. [...]

compote pomme rhubarbe

Duo fromage-blanc, compote pomme rhubarbe

Voilà une façon simple et toutefois gourmande de terminer un repas ! [...]

Poulet, sauce cacao

Variante du plat mexicain mole poblano, cette recette met à l’honneur le cacao dans un plat salé. [...]

Salade d’orange fraîcheur

Voilà un dessert rapide et simple à réaliser, que pouvez consommer le midi comme le soir puisqu’il est léger en matière grasse et en glucides. [...]

tarte polenta

Tarte aux légumes à la polenta

La polenta remplace ici la pâte à tarte : moins grasse et plus rassasiante, elle peut accueillir différentes garnitures et vous pouvez ainsi varier les légumes que vous ajoutez dessus, ainsi que les herbes aromatiques. [...]

Pancakes faciles

Dans cette recette, vous pouvez alterner les farines, en mettant pour moitié de la farine de soja et pour moitié de la farine de châtaigne, par exemple. [...]

soupe lait de coco crevettes

Soupe coco-crevettes

Les nouilles soba sont les nouilles les plus consommées au japon ! Elles sont faites à partir de farine de sarrasin ou d’un mélange de farine de blé et de sarrasin.

 

Verrines de noël

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