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Les ressources du programme 1 Slow Diabète

Bienvenue sur la page des contenus du premier programme expérimental Slow Diabète
Ici, c’est ton espace !

 

Pour que tu puisses prendre ton temps suivre le programme à ton rythme et redécouvrir  ses ressources, nous mettons à ta disposition tous les contenus qui sont  proposés pendant ces 21 jours.

Tu pourras y revenir quand tu veux, même après la fin du programme. L’idée, c’est que tu puisses « picorer » dans ces ressources quand tu as le temps, l’envie, le besoin.
Par exemple, si tu n’as pas la possibilité de participer en direct à la séance de yoga animée par Léonie le dimanche matin à 11 heures, tu peux  la regarder ici, en différé.

 

Semaine du 6 au 12 juillet

Touts les contenus sont ici :

 

Lundi 6 juillet : Découvrir la Slow life et ses bienfaits

 

Découvrir la Slow life et ses bienfaits

 

Mardi 7 juillet : Exercice pratiques de respiration abdominale

 

Exercice pratique de respiration abdominale

 

Mercredi 8 juillet : conseil astuce inspirant

 

 

Jeudi 9 juillet : les témoignages

 

Le témoignage de Christine

 

Vendredi 10 juillet : live Bulle de dialogue

 

 

Samedi 11 juillet : la pause bienveillante

 

La pause bienveillante

 

Dimanche 12 juillet : Séance de yoga

 

Semaine du 13 au 19 juillet

 

Lundi 13 juillet : Habites-tu ton corps ?

 

Habites-tu ton corps ?

 

Mardi 14 juillet : Prêt à tenter une expérimentation au niveau du corps ?

 

Prêt à tenter une expérimentation au niveau du corps ?

 

Mercredi 15 juillet : être attentif à soi

 

Etre attentif à soi

 

Jeudi 16 juillet :

 

Le témoignage de Marie-Christine

 

Vendredi 17 juillet : Pose tes questions à Inès Aaron, psychologue

 

 

Samedi 18 juillet : La citation d'Inès Aaron, psychologue

 

 

Dimanche 19 juillet : Séance de yoga

 

 

Semaine du 20 au 26 juillet

 

Lundi 20 juillet : Le temps est-il un allié pour mieux vivre avec un diabète ?

 

Le temps est-il un allié pour mieux vivre avec un diabète ?

 

Mardi 21 juillet : exercice pratique, la respiration abdominale

 

 

Exercice pratique: la respiration abdominale

 

Mercredi 22 juillet : Savourer les plaisirs simples pour renforcer son équilibre global

 

Les astuces de Marc Popelier

 

Jeudi 23 juillet : Le témoignage de Jean-Arnaud

 

Plaisir et diabète, est-ce compatible ?

 

Vendredi 24 juillet : Pose tes questions à Marc, diabétologue

 

 

Samedi 25 juillet : Vous prendrez bien une autre bulle de lenteur ?

 

 

Dimanche 26 juillet : Séance de yoga

 

 

Jeudi 27 août

Le live de clôture du programme avec les 4 intervenants, Cindy, Inès, Léonie et Marc et animé par Carole.

 

 

 

Le programme,

c’est aussi sur Facebook (sur le groupe fermé dédié au Slow Diabète) :

Si tu n’as pas encore rejoint le groupe, tu peux encore le faire en cliquant ici : https://www.facebook.com/groups/334647744602255/

Parler, discuter, se confier

Pour alléger son esprit, partager ses coups de mou, il est parfois précieux d’avoir une oreille bienveillante. C’est pour cela que nous avons mis en place deux lignes d’écoute solidaire et psychologique.

  • Parler avec des patients experts

Pour échanger avec l’un de nos bénévoles patients experts, tu peux appeler le 01 84 79 21 56 du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 14h à 18h. C’est une écoute bienveillante, réconfortante et sans jugement pour pouvoir parler avec quelqu’un comme toi, aussi atteint de diabète.

  • Parler avec des psychologues

Pour partager tes craintes, tes doutes, tes questions d’ordre plus psychologique, tu peux appeler le 01 84 78 28 13, tous les jours, 24 heures sur 24.

 

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