Il y a certains facteurs surlesquels on ne peut agir (les prédispositions génétiques ou l’âge). Un régime alimentaire sain lié à une activité physique régulière peut prévenir le diabète ou retarder son apparition.
« Les résultats d’un essai scientifique ont montré que chez les personnes ayant modifié leur hygiène de vie, l’apparition du diabète baissait de près de 60%. » (Source Contre le diabète.fr)
Pour avoir une bonne alimentation, il suffit de respecter quelques principes de diététique simples :
- Faire 3 repas par jour et éviter de grignoter,
- composer des repas avec tous les groupes d’aliments (fruits et légumes/pains, céréales, féculents et légumes secs/lait et produits laitiers/viande, poissons et oeufs/eau),
- limiter la consommation de produits sucrés et gras
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