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Milk Shake Rose

Par Mélanie Mercier, diététicienne-nutritionniste - Site Internet
Un dessert onctueux et bon marché à réaliser en quelques minutes. Vous pouvez également réaliser cette recette avec des fruits surgelés.
Par portion :
Calories :
244
Protéines :
9.00g
Glucides :
25.00
Lipides :
12.00g
Gras :     
Sucre :     
Ingrédients :

  • 250 g de framboises,
  • 250 g de fraises,
  • 30 cl de lait demi-écrémé,
  • 100 g de fromage blanc à 20 % de MG,
  • 1 filet de jus de citron.
1
Rincez les fruits rouges et équeutez les fraises rouges dans un bol à mixeur.
2
Ajoutez le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc. Mixez le tout.
3
Répartissez dans des verres. Placez au réfrigérateur. Servir frais !
Equivalence en glucides :

 

Suggestion de menu :

Voir notre menu Brunch de l'été