dessert poire yaourt

Adobe Stock

Verrine poire speculoos

Par Mélanie Mercier , Diététicienne-nutritionniste - Site Internet
Par portion :
Calories : 123
Protéines : 4
Glucides : 20
Lipides : 3
Gras :     
Sucre :     
4
Ingrédients: 

  • 600 g de poire
  • 3 yaourts nature
  • 4 biscuits spéculoos
1
Laver les poires et les couper en dés en récupérant le jus. Mélanger les yaourts avec le jus des poires.
2
Briser les biscuits. Dans des verres, disposer du yaourt puis des dés de poires et des miettes de spéculoos, recommencer à mettre du yaourt, des poires puis terminer par du biscuit. Servir immédiatement.
Equivalence :

1 poire de 200 g, 100 g de pâtes, pommes de terre ou riz cuits, 40 g de pain